いろいろな食品

カリウムを含む食品の多いものから少ないものまで

カリウムを多く含む食品から全く含まない食品まで出来る限り調べてみました。参考になれば幸いです。

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あなたが気になる食品のカリウム量の調べ方

食品数が非常に多いので、あなたが調べたい食品名を探すには以下を参考にして下さい。
食品名の検索方法
①パソコンのキーボードの『Ctrl』キーと『F』キーを同時に押します。
②そうすると、入力欄が表れますので、そこへ調べたい食品名を入力します。そして、リターンキーを押せば、該当食品が表示されるはずです。該当食品がなければ表示されませんのでご了承下さい。また、『スイカ』『西瓜』などの検索後により結果が異なる場合もあります。

【注意】
当サイトは、健康体の人の健康管理のためにカリウム量を表示しています。
腎臓病その他の病気の方は微妙なカリウムのコントロールが必要になる場合があります。その場合には、必ず医師や栄養士の指示のもとに食事を摂られるようにして下さい。

【食品名と食品100g当たりのカリウム含有量】
ずいき(乾燥)10,000mg
刻み昆布8,200mg
乾燥わかめ(素干し)7,400mg
利尻昆布(素干し)5,300mg
乾燥パセリ3,600mg
インスタントコーヒー3,600mg
切干し大根3,200mg
こんにゃく(精粉)3,000mg
ココア(ピュアココア)2,800mg
日本茶(玉露)2,800mg
粉唐辛子2,700mg
焼き海苔2,400mg
お茶(煎茶)2,200mg
干ししいたけ2,100mg
紅茶2,000mg
きな粉1,900mg
さんしょう粉1,700mg
カレー粉1,700mg
カタクチイワシ(田作り)1,600mg
コショウ(白、黒)1,300mg
卵白1,300mg
わさび(粉)1,200mg
そらまめ(乾燥)1,100mg
きくらげ(乾燥)1000mg
パセリ(生)1,000mg
納豆1,000mg
かつお節940mg
ポテトチップス900mg
からし粉890mg
よもぎ(生)890mg
干し湯葉850mg
うるめイワシ(丸干し)820mg
しょう油(たまり醤油)810mg
ホタテ貝柱810mg
いかなご(煮干し)810mg
昆布茶770mg
昆布のつくだ煮770mg
青のり770mg
アーモンド770mg
ビーフジャーキー760mg
そば粉(表層部分)750mg
干しエビ740mg
干しぶどう740mg
かぶ740mg
落花生740mg
ココア(ミルクココア)730mg
生わかめ730mg
アボガド720mg
ひきわり納豆700mg
ほうれん草(生)690mg
ザーサイ(漬物)680mg
おかひじき(生) 680mg
干し柿670mg
きびなご(丸干し)660mg
フライドポテト660mg
枝豆(冷凍)650mg
里芋640mg
かつお(なまり節)630mg
さわら610mg
きゅうり(漬け物) 610mg
ふのり600mg
枝豆(生)590mg
大豆570mg
スケトウダラ540mg
かぶ(漬け物)540mg
クルミ540mg
さつまいも(焼き) 540mg
しょう油(再仕込醤油)530mg
モロヘイヤ(生)530mg
にんにく(生)530mg
カラフトマス(焼き)520m
あゆ(焼き)520m
たけのこ(生)520mg
にら(生)510mg
おかひじき(ゆで)510mg
チリソース500mg
車エビ(ゆで)500mg
真鯛(焼き)500m
生わさび500m
大根(漬け物・干大根) 500m
しそ・大葉(生) 500m
小松菜(生) 500m
干しアワビ490mg
さわら(生)490mg
紅鮭(焼き)490m
かんぱち(生)490mg
しらす干し490mg
ほうれん草(ゆで)490mg
枝豆(ゆで)490mg
さつまいも(蒸し) 490mg
鶏肉(ささみ)480mg
生ハム480mg
ムロアジ480mg
大根漬け物480mg
コーンクリームスープ470mg
トマトケチャップ470mg
エリンギ460mg
タラの芽460mg
栗(ゆで) 460mg
あずき(ゆで) 460mg
チョコレート440mg
ぶり(焼き) 440mg
梅干し440mg
れんこん(生)440mg
そら豆(生) 440mg
ひらめ(生) 430mg
かつお(生) 430mg
いかなご(くぎ煮) 430mg
あゆ(焼き) 430mg
なす(漬け物) 430mg
西洋かぼちゃ(ゆで) 430mg
長芋(生)430mg
豚肉(ヒレ・生)410mg
甘鯛(焼き)410mg
まつたけ410mg
サニーレタス(生)410mg
セロリ(生)410mg
せり(生)410mg
カリフラワー(生)410mg
いりゴマ410mg
じゃがいも(生)410mg
鶏肉(もも・皮なし)400mg
鴨肉400mg
豚肉(ヒレ・生)400mg
豚肉(ロース・焼き)400mg
伊勢エビ(生)400mg
ししゃも(焼き)400mg
真いわし(焼き) 400mg
ニラ(ゆで)400mg
ゴマ(乾燥) 400mg
ガーリックパウダー390mg
まだら(しらこ) 390mg
豚肉(肩・生)380mg
まぐろ(生)380mg
ブリ(生)380mg
ぶなしめじ(生)380mg
サラミ370mg
豚肉(もも・生)370mg
すずき(生)370mg
ニジマス(生)370mg
真ガレイ(生)370mg
あなご(生)370mg
真アジ(生)370mg
わらび(生)370mg
鶏肉(もも・皮付き・焼き)360mg
牛肉(サーロイン・生)360mg
牛肉(もも肉・生)360mg
牛肉(ランプ・生)360mg
ほっけ(生)360mg
かます(焼き)360mg
バナナ360mg
糸みつば(ゆで)360mg
ブロッコリー(生)360mg
野沢菜漬け360mg
鹿肉(生)350mg
ほっけ(塩ホッケ)350mg
にしん(生)350mg
真鱈(生)350mg
キス(生)350mg
マッシュルーム350mg
メロン350mg
こごみ350mg
おから350mg
中華めん350mg
味噌340mg
チョコレート(ホワイトチョコレート) 340mg
肉まん(中華味) 340mg
生ウニ340mg
毛ガニ340mg
たらこ(焼き)340mg
鯉(生)340mg
えのき茸(生)340mg
白菜(漬け物) 340mg
グリーンピース(ゆで)340mg
沖縄そば(生)340mg
練乳(無糖練乳)330mg
ほっけ(開き干し)330mg
金目鯛(生)330mg
銀だら(生)330mg
まいたけ(生)330mg
ふき(生)330mg
あさつき(ゆで)330mg
じゃがいも(蒸し)330mg
小麦粉(強力粉)330mg
しょう油(薄口しょう油)320mg
カレールウ320mg
マコガレイ(生)320mg
えのき茸(味付け瓶詰め)320mg
小ネギ(生)320mg
ズッキーニ(生)320mg
ごぼう(生)320mg
即席みそ汁(ペースト状)310mg
黒かりんとう310mg
豚肉(ひき肉)310mg
豚肉(ロース・生)310mg
牛肉(ひき肉)310mg
ズワイガニ(生)310mg
甘エビ(生)310mg
はまち(生)310mg
したびらめ(生)310mg
真いわし(生)310mg
マッシュルーム(ゆで)310mg
中華めん(乾燥)310mg
コロッケ(冷凍)300mg
ヤリイカ(生)300mg
まさば(塩サバ)300mg
うなぎ(蒲焼き)300mg
かたくちいわし(生)300mg
イサキ(生)300mg
ほんしめじ(生)300mg
紫蘇の実300mg
マカダミアナッツ300mg
ポップコーン300mg
焼豚300mg
ショルダーハム300mg
真ダコ290mg
ホタルイカ(生)290mg
赤貝(生)290mg
どじょう(生)290mg
サンマ(焼き)290mg
子持ちカレイ(生)290mg
キウイフルーツ290mg
ミニトマト290mg
とうもろこし(ゆで)290mg
生ゆば290mg
練りワサビ280mg
たらばがに(生)280mg
毛ガニ(ゆで)280mg
シーチキン280mg
干しカレイ280mg
しいたけ(生)280mg
にんじん(生)280mg
菊(生)280mg
オクラ(ゆで)280mg
鶏肉(ひき肉)270mg
スルメイカ(生)270mg
しょうが(生)270mg
春菊(ゆで)270mg
山ウド(生)270mg
カップラーメン(油で揚げていないもの) 270mg
きんつば260mg
ベーコン260mg
ローストビーフ260mg
クジラ(生)260mg
ほっき貝260mg
サンマ(開き干し)260mg
サバ缶(水煮・味付け)260mg
わかめ(乾燥・水戻し)260mg
にんじん(ゆで)260mg
ゴーヤ260mg
なす(漬け物)260mg
トマトジュース260mg

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オクラ(生)260mg
タラの芽(ゆで)260mg
そうめんかぼちゃ(生)260mg
グリーンアスパラ(ゆで)260mg
そば(乾麺) 260m
さくらえび(ゆで)250mg
ホタテ貝(水煮) )250mg
しらうお(生) 250mg
サンマ(缶詰) 250mg
イワシ(缶詰) 250mg
しいたけ(生) 250mg
ざくろ(生) 250mg
よもぎ(ゆで) 250mg
チンゲンサイ(ゆで)250mg
かぶ(ゆで) 250mg
ハンバーグ(冷凍)240mg
白身魚フライ(冷凍)240mg
真ダコ(ゆで) 240mg
いか(くん製) 240mg
ホタルイカ(ゆで) 240mg
鮒の甘露煮240mg
はたはた(生干し) 240mg
れんこん(ゆで) 240mg
ほうれん草(冷凍) 240mg
トマト(缶詰・ホール) 240mg
うどん(乾麺) 240mg
しゃこ(ゆで)230mg
さきいか230mg
タラバガニ(ゆで) 230mg
焼きハマグリ230mg
ブラックタイガー(生) 230mg
なめこ(生) 230mg
白菜(漬け物) 230mg
メープルシロップ230mg
玄米230mg
メンチカツ(冷凍) 230mg
サザエ焼き220mg
メザシ(焼き) 220mg
あんこう(肝・生) 220mg
ひらたけ(生) 220mg
プルーン(生) 220mg
米なす(生・油揚げ) 220mg
きゅうり(塩漬け) 220mg
カリフラワー(ゆで) 220mg
焼き麩220mg
シチュー(レトルトパウチ)210mg
ソース(中濃・濃厚) 210mg
数の子(生) 210mg
イクラ210mg
なめこ(ゆで) 210mg
もも(ネクタリン) 210mg
パパイア210mg
パイナップル210mg
ミョウガ210mg
さくらんぼ210mg
トマト210mg
豆腐210mg
豆苗210mg
グリーンピース(冷凍) 210mg
ぶどうパン210mg
餃子(冷凍)200mg
固形コンソメ200mg
豆板醤200mg
牛タン(生) 200mg
オキアミ(ゆで) 200mg
イイダコ(生) 200mg
アワビ(生) 200mg
カラフトシシャモ(生) 200mg
キャビア(塩蔵品) 200mg
柿(渋抜き) 200mg
レタス(生) 200mg
あんず(生) 200mg
ピーマン(青・黄色・生) 200mg
冬瓜(ゆで・生) 200mg
キャベツ(生) 200mg
きゅうり(生) 200mg
さやえんどう(生) 200mg
マカロニスパゲッティ200mg
練りカラシ190mg
ウスターソース190mg
ソフトクリーム190mg
アイスクリーム190mg
鶏卵190mg
鶏肉(胸肉・皮付き) 190mg
七面鳥(皮なし) 190mg
牡蠣(生) 190mg
鮎のうるか190mg
パイナップルジュース190mg
夏みかん190mg
バレンシアオレンジジュース190mg
いよかん190mg
とんぶり(ゆで) 190mg
豆乳190mg
そば粉(内層粉) 190mg
ライ麦パン190mg
キャラメル180mg
イカフライ(冷凍) 180mg
鶏肉(手羽) 180mg
ポークソーセージ180mg
つみれ180mg
明太子180mg
桃180mg
はっさく180mg
ぶんたん180mg
グレープフルーツジュース180mg

キンカン180mg
ネーブルオレンジ180mg
ねぎ180mg
ミートパイ180mg
どら焼き170mg
鶏肉(軟骨) 170mg
イカの塩辛170mg
からすみ170mg
メザシ(生) 170mg
ライチー(生) 170mg
マンゴー(生) 170mg
イチジク(生) 170mg
ホワイトアスパラガス(水煮) 170mg
大麦(押麦) 170mg
大麦(米粒麦) 170mg
クリームコロッケ(冷凍) 160mg
食塩160mg
はんぺん160mg
なると160mg
はまぐり(生) 160mg
まいたけ(ゆで) 160mg
ライム(生) 160mg
びわ(生) 160mg
大豆もやし160mg
生そば160mg
乾パン160mg
ワッフル(カスタード入り)150mg
チョココロネ150mg
あられ150mg
ヨーグルト150mg
牛乳150mg
うずら卵150mg
すっぽん(生) 150mg
ロースハム150mg
ラズベリー(生) 150mg
すもも150mg
みかん150mg
へちま(生) 150mg
玉ねぎ150mg
絹ごし豆腐150mg
米(胚芽精米) 150mg
パン粉150mg
小麦粉(薄力粉)150mg
小麦粉(天ぷら用)150mg
おろししょうが140mg
ビスケット140mg
甘納豆140mg
卵白(ゆで・生)140mg
あさり(生) 140mg
ゆず140mg
西洋なし140mg
和梨140mg
すだち140mg
わさび漬け140mg
たくあん漬け140mg
和三盆糖140mg
和風ドレッシング130mg
塩せんべい130mg
ヨーグルトドリンク130mg
ゆで卵130mg
玉子焼き130mg
フォアグラ130mg
レモン130mg
ぶどう(生・ジャム) 130mg
ヒュウガナツ130mg
グミ130mg
みかんジュース130mg
コーンクリムスープ(レトルト) 120mg
ドーナツ120mg
クリームパン120mg
ナチュラルチーズ120mg
牛肉(シマチョウ) 120mg
でんぶ120mg
わかさぎ(生)120mg
パイナップル(缶詰)120mg
スイカ120mg
厚揚げ120mg
いんげん豆(豆きんとん)120mg
赤ワイン110mg
あん入り生八つ橋110mg
魚肉ハム110mg
伊達巻110mg
蒸しかまぼこ110mg
りんご110mg
ロールパン110mg
手延そうめん110mg
フランスパン110mg
めんつゆ(ストレート)100mg
食塩100mg
ワッフル(ジャム入り) 100mg
シュークリーム100mg
甘納豆100mg
かんぴょう(ゆで)100mg
かいわれ大根99mg
スポンジケーキ98mg
ナン98mg
食パン97mg
エビフライ(冷凍)96mg
エビグラタン(冷凍)95mg
白しょうゆ95mg
シャーベット95mg
ジャムパン95mg
コーンフレーク95mg
コッペパン95mg
ショートケーキ94mg
玉子豆腐92mg
ゆでキャベツ92mg
中華だし90mg
タラバガニ(缶詰)90mg
焼き豆腐90mg
生うどん90mg
クロワッサン90mg
コーンスナック89mg
上新粉89mg
ババロア88mg
ソフト麺86mg
コーヒー牛乳85mg
す巻きかまぼこ85mg
マッシュルーム(水煮)85mg
揚げ煎餅82mg
白かりんとう82mg
クリーム80mg
もも(缶詰) 80mg
がんもどき80mg
カステラ79mg
ほや(塩辛) 79mg
赤飯79mg
あんぱん77mg
たけのこ水煮77mg
あわもち77mg
バターケーキ76mg
カステラ饅頭76mg
カニ風味かまぼこ76mg
冷凍ピラフ75mg
ブルーベリー75mg
栗の甘露煮75mg
魚肉ソーセージ70mg
たにし(生)70mg
ブルーベリー(生)70mg
緑豆もやし(生)69mg
ホイップクリーム68mg
しじみ(生)66mg
ドリップコーヒー65mg
餃子の皮64mg
米麹61mg
コーヒー飲料60mg
ワイン(ロゼ・白)60mg
ひなあられ60mg
今川焼き60mg
プロセスチーズ60mg
こしあん60mg
みたらし団子59mg
焼きおにぎり56mg
紹興酒55mg
黒ビール55mg
油揚げ55mg
オレンジゼリー54mg
なまこ(生)54mg
豚肉(豚足・ゆで)50mg
八つ橋49mg
蒸し饅頭48mg
乳酸菌飲料48mg
草餅47mg
大福もち46mg
串団子(あんこ)44mg
こんにゃく(板)44mg
ボーロ43mg
かしわ餅40mg
梅酒39mg
桜餅38mg
らっきょう漬け38mg
ぜんまい(ゆで)38mg
グリーンピース(水煮缶詰)37mg
もも(ジュース30%)35mg
ビール34mg
片栗粉34mg
ゆでそば34mg
鶏皮33mg
リンゴジャム33mg
ビーフン33mg
コーヒーゼリー32mg
蒸しようかん32mg
おにぎり(白米のみ)31mg
はるさめ31mg
高野豆腐30mg
酒かす28mg
きびだんご27mg
マヨネーズ25mg
発酵バター25mg
練りようかん24mg
くずまんじゅう22mg
ちまき19mg
ういろう17mg
米酢16mg
甘酒14mg
ウーロン茶13mg
はちみつ13mg
しらたき12mg
うどん(ゆで)9mg
紅茶8mg
フレンチドレッシング7mg
玄米茶(急須入れ)7mg
本みりん7mg
日本酒7mg
もずく7mg
麦茶6mg
ゼリービーンズ6mg
穀物酢4mg
チューインガム4mg
米(おもゆ)4mg
みりん風調味料3mg
合成清酒3mg
ふかひれ3mg
くずきり(乾燥)3mg
白玉粉3mg
竹輪麩3mg
キャンディー2mg
じゅんさい(水煮)2mg
ブランデー1mg
ウイスキー1mg
マシュマロ1mg
ドロップ1mg
ゼリーキャンディー1mg
くらげ1mg
ザラメ砂糖1mg
ラー油(微量)
サイダー(微量)
コーラ(微量)
ラム酒(微量)
ジン(微量)
ウオッカ(微量)
大豆油(微量)
米ぬか油(微量)
ごま油(微量)
ブドウ糖(微量)
果糖(微量)
でん粉糖(粉飴) (微量)
液糖(微量)
コーヒーシュガー(微量)
氷砂糖(微量)
角砂糖(微量)
ザラメ糖(微量)
パーム油0mg
ひまわり油0mg
オリーブ油0mg
サフラワー油0mg
とうもろこし油0mg
綿実油0mg
落花生油0mg
ヤシ油0mg
ラード0mg

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